Ви коли-небудь замислювалися про те, чому вчинили саме так, а не інакше? Або про те, що відчуваєте з приводу подій, що відбулися? Якщо так, то ви вже практикували рефлексію. Давайте розберемося, що це таке, чому це корисно і як уникнути перегинів у цьому процесі. Що таке рефлексія простими словами? Рефлексія — це процес осмислення й …

Рефлексія – це ключ до саморозвитку Докладніше & raquo;

Життя сповнене злетів і падінь. Бувають моменти, коли все валиться з рук, плани руйнуються, а ми почуваємося розгубленими та пригніченими. Легко впасти в зневіру і відчай, але пам’ятай: невдачі — це не вирок! Не варто опускати руки за перших же невдач. Потрібно всього лише запастися терпінням і продовжувати йти вперед. У цій статті я поділюся …

Як подолати невдачі та рухатися вперед: 5 кроків до спокою та дії Докладніше & raquo;

Сьогодні ми поговоримо про те, як стати більш щасливою та оптимістичною людиною. А допоможе нам у цьому позитивна психологія. Що це таке? Позитивна психологія – це відносно новий напрям у психології, який вивчає не проблеми, а те, що робить наше життя сповненим сенсу і радісним. Одним з основоположників позитивної психології є Мартін Селігман. Він розробив …

Що таке позитивна психологія? 14 практик з позитивної психології Докладніше & raquo;