Хочу поділитися з вами крутим фактом про роботу нашого мозку, який безпосередньо впливає на наше особистісне зростання.
Нейробіологи давно з’ясували, що наш мозок влаштований як досконалий комп’ютер: він постійно шукає, аналізує і зберігає інформацію. І що більше новизни він отримує, то активніше працює.
Уявіть, наш мозок — це наче суперкомп’ютер: він постійно шукає, аналізує та запам’ятовує інформацію. І що більше новизни він отримує, то активніше працює.
Займаєтеся новою мовою? Мозок з ентузіазмом створює нові нейронні зв’язки, адже він стикається з незнайомими літерами, граматикою, вимовою.
А тепер уявіть, що ви день за днем робите одне й те саме. Мозок уже знає, що на нього чекає, і нудьгує. Нейронна активність падає, а ви вчитеся повільніше.
Що робити? 3 способи прокачати свій мозок
- Додавайте новизну в усе!
Вивчайте нове: курси, книжки, фільми, подкасти — все в хід!
Подорожуйте: навіть вихідні в сусідньому місті освіжать думки.
Змінюйте маршрути: ходіть на роботу по-різному, пробуйте нові кафе, займайтеся спортом у різних місцях.
Спілкуйтеся: знайомтеся із сусідами, колегами, одногрупниками. - Вмикайте “мозок новачка”.
Секрет: підходьте до будь-яких завдань, навіть до найзвичніших, так, ніби бачите їх уперше.
Ставте запитання: “А як зробити по-іншому?”, “Що я можу поліпшити?”.
Експериментуйте: не бійтеся пробувати нове і виходити за рамки.
Поспостерігайте за дітьми: вони природно вчаться, граючись. - Медитуйте, займайтеся йогою, пишіть щоденник.
Ці практики допомагають сфокусуватися на сьогоденні та відпустити усталені шаблони мислення.
Пам’ятайте: мозок — це пластичний орган. Що більше новизни ви йому запропонуєте, то активніше він розвиватиметься, а ви — успішніше розв’язуватимете задачі й досягатимете цілей!
А як ви додаєте новизну у своє життя? Діліться в коментарях!