Сьогодні ми поговоримо про те, як стати більш щасливою та оптимістичною людиною. А допоможе нам у цьому позитивна психологія. Що це таке? Позитивна психологія – це відносно новий напрям у психології, який вивчає не проблеми, а те, що робить наше життя сповненим сенсу і радісним. Одним з основоположників позитивної психології є Мартін Селігман. Він розробив …

Що таке позитивна психологія? 14 практик з позитивної психології Докладніше & raquo;

Я вважаю, що без натхнення життя нудне. Я впевнена, що кожен був натхненний у той чи інший момент. Мені подобається цитата: “Ми змінюємося з однієї з двох причин – натхнення або відчай” – Джима Рона, американського спікера і бізнес-тренера. Якщо це правда, то я хочу надихати і надихатися, а не чекати відчаю. Що таке натхнення? …

Що таке натхнення? Навіщо нам це потрібно? Де ми його знаходимо? Докладніше & raquo;

Навіщо відстежувати свій настрій? У нашому мінливому світі, сповненому стресів і вимог, легко випустити з уваги свій емоційний стан. Однак ігнорування наших емоцій може призвести до серйозних наслідків для психічного здоров’я і загального благополуччя. Саме тому відстеження настрою набуває все більшої важливості. Дослідження показують, що люди, які регулярно фіксують свої емоції, краще розуміють себе, більш …

Відстеження настрою: ключ до душевної рівноваги Докладніше & raquo;

Спілкування з токсичними людьми загрожує втратою енергії, втратою впевненості у собі і завмиранням на місці. Це може викликати почуття спустошення, смутку, образи, провини і тривоги. Як скоротити контакт із такими особистостями? 5 кроків щоб захистити себе від токсичних людей  Постарайтеся створити дистанцію між вами. Якщо це неможливо, намагайтеся зустрічатися з ними рідше. Якщо токсична людина …

Як захистити себе від токсичних людей: 5 перевірених кроків Докладніше & raquo;